«Хорошей профилактикой могут стать ежедневные прогулки, дыхательные упражнения и медитации, снижающие нервное перенапряжение», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, важно понимать, что снизить нервное напряжение и восстановить эмоциональное равновесие помогут регулярные практики, а не разовые действия.
Ранее врач-гастроэнтеролог высшей категории Вероника Корнилова рассказала, что листья мяты помогают успокоиться, улучшить сон и концентрацию внимания.