В беседе с сайтом «Москва 24» она заявила, что при сокращении светового дня люди проводят больше времени в помещении, меньше двигаются, и это может вызвать снижение уровня серотонина.
«В такие периоды часто усиливается внутреннее переосмысление жизни и нарастает неудовлетворённость», — сообщила Метлова.
Ещё одним важным аспектом она назвала психологическое подведение итогов года, и нередко люди принимают решение о расставании.
«Чтобы поддержать отношения в сложный период, стоит уделять внимание осознанному общению», — добавила эксперт.
Ранее тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness Марина Груздова рассказала, что утренняя зарядка является хорошим способом борьбы с хандрой в осенний период.