В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что ежедневные десятиминутные тренировки идеально подходят для формирования устойчивой привычки и борьбы с последствиями сидячего образа жизни.
Продолжительные тренировки, по словам специалиста, необходимы для достижения заметных изменений в фигуре и роста мышечной массы.
Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рекомендовала чередовать активность тренировок в спортзале.