В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что у каждого человека присутствуют врождённые реакции на угрозу: бей, беги, замри, подстройся.
По словам специалиста, какая из них становится основной — зависит от жизненного опыта.
Чтобы изменить реакцию, сделав её более эффективной и здоровой, необходимо в первую очередь разобраться в том, что именно запускает такое поведение.
Важно научиться переключаться и выбирать другую стратегию, добавила эксперт.
Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.