«Бессонница (инсомния) проявляется в нарушениях сна, в частности, трудностях с засыпанием или частых пробуждениях по ночам. Ее лечение зависит от причины и характера заболевания, и важно перед лечением обратиться к специалисту для точной диагностики», — рассказал врач РИАМО.
Эксперт добавил, что использование сон-камеры является одним из популярных методов борьбы с бессонницей.
Ранее Максим Новиков отметил, что некачественный сон негативно отражается на весе.