В беседе с сайтом «Москва 24» эксперт отметила, что серотонин, образующийся из аминокислоты (триптофана), синтезируется в головном мозге и клетках кишечника.
По словам специалиста, много триптофана содержится в бананах и индейке.
«Также важно помнить: радость — это удовольствие от того, что было достигнуто. Следовательно, синтезу серотонина способствуют любимое дело и хобби», — добавила врач.
Ранее HR-специалист, эксперт по психологии владения и управления бизнесом Оксана Дажун назвала признаки эмоционального выгорания.