Путешествие может восприниматься как стресс из-за новой обстановки, а также сбоя внутренних часов и нарушения естественных ритмов организма, объяснила она в беседе с «Газетой.Ru».
Садыкова рассказала, как помочь организму адаптироваться после отпуска, чтобы войти в привычный ритм. Она посоветовала на отдыхе придерживаться режима сна и бодрствования, а также не перегружать ЖКТ — избегать переедания, пить больше воды и воздерживаться от алкоголя.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН выразила мнение, что выгорание может приводить к серьёзным проблемам, в том числе к депрессии.