«Ходьба является кардионагрузкой, при которой активно работают все основные группы мышц, включая мышцы ног, живота и спины. Это способствует улучшению обмена веществ, укреплению мышц и общего состояния здоровья», — заявил он в беседе с РИАМО.
По его словам, ходьба также способствует улучшению настроения и снижению стресса.
Антонов добавил, что для безопасных тренировок стоит выбирать удобную обувь и одежду, следить за осанкой и дыханием.
Ранее реабилитолог Александр Кожевников выразил мнение, что экстремальные физические нагрузки подвергают организм сильному стрессу.