Об этом сообщает URA.RU.
По его словам, необходимо постепенно восстанавливать привычный график сна и бодрствования.
Врач отметил, что не стоит забывать про физическую активность, а также обращать внимание на питание ребенка: следует сократить потребление сладостей и жирной пищи.
Более того, адаптироваться к учебному процессу помогут прогулки на свежем воздухе.
Рыжий рекомендует обогатить рацион поливитаминными комплексами, предварительно посоветовавшись с врачом.
Ранее психолог и нейрокоуч Николай Якимов дал рекомендации, как избежать послепраздничного истощения.