Головной мозг излишне напрягается, получая переизбыток информации от гаджетов, объяснила она в разговоре с 360.ru.
«Если мы хотим отдохнуть от какой-то суеты, активности, то отдыхать нужно без телефона», — посоветовала Паустовская.
При этом на каникулах психолог рекомендовала чередовать пассивный отдых с активной деятельностью, а также высыпаться.
Ранее семейный системный психолог Оксана Борщенко рассказала, как правильно организовать выходные.