«Стресс — это естественная реакция на ситуации, требующие повышенного напряжения физических, эмоциональных или интеллектуальных ресурсов», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, многие путают стресс и дистресс. Последний является чрезмерно интенсивным или продолжительным стрессом, истощающим ресурсы организма.
«Именно он может приводить к нарушению здоровья, включая нарушения нервной системы», — добавила невролог.
Ранее психиатр, психотерапевт Алексей Вилков дал рекомендации, как избежать стресса в конце года.