«Коварство сидячей работы в том, что без экстремальных нагрузок ситуация кажется вполне безопасной. Можно месяцами и годами не обращаться к ортопеду, не проходить диагностику, не лечиться», — заявил эксперт в беседе с ИА «Победа26».
По словам специалиста, глубина стула должна быть примерно две трети от длины бедра.
Также следует прижимать тело к стулу, что позволит создать опору для спины и для шеи, отметил Луценко.
На уровне талии, между спинкой стула и туловищем, можно разместить ортопедическую подушку или валик, добавил эксперт.
Ранее травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» на Сретенке Рудольф Шайхутдинов дал рекомендации, как правильно падать в гололёд.