Цитрусовые действительно задерживают в организме витамин С, участвующий в развитии иммунитета, поделилась она в беседе с ГТРК «Татарстан».
«Побороть простуду цитрусовые не помогут, но с достаточным употреблением витамина C простудные заболевание протекают быстрее», — констатировала Шмелёва.
Она также отметила, что потребление должно быть в разумных в пределах: до двух апельсинов и мандаринов в день.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.