«Падая вперёд, руки держим полусогнутыми, что позволит избежать перелома руки. При падении напрягаем мышцы, это позволит защитить внутренние органы, суставы от серьёзных травм, ушибов, вывихов», — заявил эксперт в беседе с Life.ru.
По словам специалиста, при падении следует втянуть голову, прижать локти к голове, а подбородок к груди, чтобы избежать травм черепа.
Лучше упасть на бок и перекатываться, чтобы снизить риск травмы копчика, добавил травматолог.
Ранее травматолог-ортопед сети «СМ-Клиника» Андрей Загайнов рассказал, что перелом шейки бедра в пожилом возрасте часто связан с сопутствующим заболеванием — остеопорозом, который характеризуется снижением прочности костей.