«Если вы хотите скинуть пару килограммов и прийти в тонус, то бег — отличное решение», — заявил эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, бег укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает периферическое кровообращение. Также регулярные занятия бегом помогают снижать ощущение усталости.
Как отметил фитнес-тренер, во время бега в организме увеличивается уровень адреналина и норадреналина.
«Эти гормоны повышают пульс, улучшают кровообращение и обеспечивают дополнительную энергию, а также положительно влияют на концентрацию внимания и когнитивные функции», — добавил Прыгунов.
Ранее фитнес-тренер Дмитрий Путылин заявил, что быстрая потеря веса вредит здоровью.