При резком перепаде температуры окружающей среды организм начинает вырабатывать гормоны стресса, которые снижают иммунитет, заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, также стресс поднимает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце.
Иммунитет, хронические заболевания, режим сна, физические нагрузки и питание особенно влияют на то, как организм перенесёт резкую смену климата, отметила Разагатова.
Врач рекомендовала планировать отпуск вне обострения хронических заболеваний, не перегружать организм тяжёлой пищей и не отправляться сразу под палящее солнце.
Ранее доцент кафедры фундаментальных дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Татьяна Крымцева рассказала о пользе дневного сна.