«Для борьбы с зависимостью рекомендуется постепенно снижать потребление сахара, использовать натуральные заменители, такие как стевия, и следить за сбалансированностью рациона, добавляя больше белков, клетчатки и здоровых жиров», — сообщила она в беседе с РИАМО.
По словам врача, особенно осторожными нужно быть людям с сахарным диабетом или предрасположенностью к нему.
Им необходимо контролировать порции, выбирать продукты с низким гликемическим индексом, а также обратиться к эндокринологу для разработки индивидуального плана питания, заключила Тананакина.
Ранее врач-эндокринолог Центральной медицинской клиники Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Таныгина рассказала о способах выявления скрытой формы ожирения.