«Метеочувствительность — не болезнь, а проявление снижения компенсаторных возможностей организма. Как правило, это характерно для людей с хроническими заболеваниями: например, пациенты с полиартритом, скелетно-мышечной болью, бронхиальной астмой, ревматизмом, мигренью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тревожными и депрессивными расстройствами могут отмечать усиление или возникновение болевых ощущений на фоне изменения погодных условий», — добавила специалист.
По её словам, для того чтобы снизить вероятность плохого самочувствия, следует регулярно «тренировать» организм.
«Важно как можно чаще гулять в любую погоду, заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю, по возможности снизить факторы стресса, обеспечить себя качественным сном, длительность которого составляет не менее 7—8 часов в сутки, сбалансированным питанием, отказаться от алкоголя и курения», — посоветовала собеседница RT.
Ранее руководитель лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН Сергей Богачёв предупредил в беседе с RT, что сегодня, 10 октября, к вечеру ожидается магнитная буря, которая может достигнуть пятого уровня.