«Если у нас хроническая бессонница, а потребность в приёме снотворных препаратов, в качестве которых многие используют мелатонин, становится регулярной и их приходится принимать чаще, чем три раза в неделю, или непрерывно в течение трёх месяцев, это значит, что мы не выявили причину возникновения самой бессонницы», — заявил он в беседе с Общественной Службой Новостей.
По его словам, снотворные не решают проблему бессонницы. Как отметил Кудинов, она может быть связана с тревожными расстройствами, нарушениями режима сна.
«Кому-то мелатонин помогает, и он его долго и радостно принимает. Но процесс, который запустил эту бессонницу, никуда не делся», — добавил Кудинов.
Ранее врач-терапевт, сомнолог, кардиолог, кандидат медицинских наук Надежда Бурко, специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы и член Европейского и Российского обществ сомнологов, рассказала в беседе с газетой «Известия», что непродолжительный дневной сон полезен.