«Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и D: цитрусовые, ягоды, рыбу, яйца и молочные продукты. Они помогут укрепить защитные силы организма», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, важную роль в поддержке здоровья играют полноценный сон и соблюдение режима дня.
«Также стоит поощрять физическую активность: прогулки на свежем воздухе и занятия спортом укрепляют организм и помогают справляться с простудными инфекциями», — добавила Сайфулина.
Ранее, как сообщало «Радио 1», психолог учебного центра НИКИ детства Евгений Лыков назвал позитивный настрой родителей главным в успешной подготовке ребёнка к детсаду.