«Организм пытается всеми возможными способами показать, когда человек перерабатывает, переутомляется и оказывается в стрессовом состоянии», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, эмоциональный стресс приводит к изменению давления, росту уровня сахара в крови, повышению температуры.
Ярцева рекомендовала для избавления от стресса повысить физическую активность.
«Это самый эффективный способ. Хотите потанцевать — потанцуйте, или займитесь спортом, или идите на прогулку. Наши два защитных механизма, которые задуманы природой в борьбе со стрессом, — это «бей» или «беги». Можно дать ногам ощущение бега быстрой ходьбой, подъёмом в гору, прогулкой или бегом — подойдёт любое движение», — отметила иммунолог.
Ранее аллерголог-иммунолог, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Лутковская дала рекомендации по подготовке организма к осени.