«Физкультуру и спорт трудно назвать вашими верными спутниками? Тогда самое время с ними подружиться. И взаимная симпатия обязательно случится, если выбирать физическую активность по душе», — отметила она в беседе с РИАМО.
По словам эксперта, важно соблюдать режим дня, поддерживать общение с людьми.
«Чем шире круг ваших контактов, тем выше самооценка и тем моложе вы будете себя чувствовать», — сказала Игонина.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН назвала причины роста числа людей с ожирением. Она отметила, что это происходит в том числе из-за снижения физической активности.