«Людям необходимо отдыхать, находить возможность переключаться на другую деятельность, чтобы получать новые эмоции, впечатления, абстрагироваться, о чём-то подумать. А также нужно время, чтобы переработать эмоциональный опыт, который был приобретён на работе», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, от переутомления человек может стать вспыльчивым и неуравновешенным либо, наоборот, замкнуться и отказаться от общения с друзьями и близкими.
«Нужно обязательно ходить в отпуск один-два раза в год, чтобы набираться сил и впечатлений, чтобы достигать новых профессиональных и личностных высот», — отметила Наумова.
Ранее кандидат психологических наук практикующий психолог, писатель Михаил Хорс рассказал о возможных причинах трудоголизма.