Нейрогимнастика — комплекс упражнений, направленный на развитие разных участков мозга, объяснила специалист в беседе с Life.ru.
Упражнения на координацию и баланс направлены на то, чтобы гармонизировать работу обоих полушарий. Детям это помогает в развитии. Людям в возрасте упражнения полезны, так как стимулируют работу мозга, который «устал от опыта и впечатлений».
Кроме того, комплекс можно дополнить дыхательной гимнастикой, отметила Пилоян.
Так, делая вдох через нос и надувая живот, вслух произносится: один, два, три, четыре, пять. Потом, делая выдох через рот и сдувая живот, вслух произносится: пять, четыре, три, два, один.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН назвала причины роста числа людей с ожирением. По её словам, это происходит в том числе из-за снижения физической активности.