В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт посоветовала не допускать обезвоживания и пить воду.
«Избегайте употребления сладких напитков. А вот кофе и чай отрицательного влияния не оказывают. Обращайте внимание на интенсивность потоотделения и температуру окружающей среды. В жару нужно пить больше», — заявила Фирсова.
По её словам, также нужно следить за массой тела.
Кроме того, рекомендуется ограничить употребление животного белка и поваренной соли, по возможности отказаться от полуфабрикатов.
Ранее эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко в беседе с «Радио 1» назвал способы избежать перегрева в жару.