«Когда жарко, очень важен питьевой режим. Если зимой мы можем к своим желаниям прислушиваться, то, когда уже жарко, нужно построже за этим следить», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1».
По словам специалиста, стоит выходить на прогулку с бутылкой воды, а также добавить в рацион продукты, богатые магнием: зелень, орехи, авокадо, бананы.
Физические упражнения на открытом воздухе надо делать, ориентируясь на свои ощущения.
«Если комфортно — делаем, если не комфортно — не делаем. Если это через силу, это душно и жарко, то этого не надо делать, это организм сигналы посылает, что нужно либо выйти из этой нагрузки, либо её снизить, либо перерывы делать», — сказала врач.
Ранее директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов в беседе с НСН высказался о вреде непрофессионального лечения антибиотиками.