Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, который способствует усвоению кальция и фосфора, а также поддерживает работу иммунной, эндокринной и нервно-мышечной систем, заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».
«Кроме того, солнце способствует выработке серотонина — гормона радости, за счёт чего улучшается настроение человека, снижается тревожность, появляются бодрость и эмоциональный подъём», — сказала Исакова.
В то же время, по словам специалиста, воздействие ультрафиолетовых лучей способствует фотостарению кожи, риску развития рака кожи.
Важно следить за показателем УФ-индекса на ресурсах, показывающих прогноз погоды, а также пользоваться солнцезащитными средствами в любое время года, когда он равен трём единицам или более.
Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН рассказала, как неудобный рабочий график может отразиться на здоровье.