В так называемой зоне свободных весов лучше держаться подальше от людей со штангами и гантелями во избежание травмы из-за внезапного падения инвентаря, посоветовал специалист в беседе с газетой «Известия».
«В зоне тренажёрного зала, где расположены тренажёры и аппараты для проработки разных мышечных групп, ни в коем случае нельзя помещать руки в движущиеся части конструкции, необходимо чётко следовать инструкции по их использованию», — подчеркнул Антонов.
Инструктор также предостерёг от того, чтобы смотреть по сторонам во время занятий на кардиотренажёрах — беговых дорожках, степперах, эллиптических и велотренажёрах, так как это может привести к травме из-за потери равновесия.
Ранее врач-невролог, ассистент кафедры неврологии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России кандидат медицинских наук Инна Филатова в беседе с сайтом kp.ru рассказала о типах головной боли.