Если артериальное давление подскочило, необходимо снизить физическую нагрузку и успокоиться, поделился врач в беседе с газетой «Известия».
«Желательно прилечь таким образом, чтобы голова была выше тела. Под спину подложить подушки: область сердца должна быть чуть выше нижних конечностей», — сказал Ионов.
Рекомендуется принять успокаивающие травы: заварить мяту или накапать в воду десять капель пустырника, тысячелистника или боярышника.
«Можно также принять тёплую ванну на основе хвои», — добавил он.
Ранее профессор ФМБА России врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что избыток веса и ожирение — это болезнь с целым комплексом метаболических изменений.