Специалисты разделяют три основных типа, поделилась она в интервью Радио Sputnik.
Нормостеники — люди с гармоничным соотношением роста и веса, гиперстеники — низкорослые и коренастые, астеники — высокие и худые.
По её словам, для каждого вида спорта нужен определённый соматотип.
Например, мужчины-гиперстеники могут добиться успехов в борьбе, тяжёлой атлетике, метании молота.
Людям с астеническим телосложением, в отличие от гиперстеников, бывает сложно набрать мышечную массу, при этом такие люди выносливы.
Что касается нормостеников, то их в некотором смысле можно считать универсальными спортсменами — качества силы, скорости и выносливости у них уравновешены, заключила Перевалова.
Ранее травматолог-ортопед сети «Ортека» Дарья Черемисова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» посоветовала людям, работающим в удалённом формате, ежедневно в течение 20—30 минут делать специальные упражнения, чтобы сберечь здоровье спины и поясницы.