«Обратитесь к близким, друзьям, родным. Поделитесь и попросите о поддержке. Это поможет вам чувствовать себя лучше и позволит близким понять вас. Важно также поддержать себя. Вспомните приятные события уходящего года», — заявила она в беседе с inkazan.ru.
По её словам, не стоит сравнивать себя с чужими успехами — лучше вспомнить собственные достижения и впечатления в уходящем году, даже если они были небольшими.
«Верьте, что у вас есть возможность сделать свою жизнь более приятной. Поддержка близких, установление маленьких целей, забота о себе и, при необходимости, обращение к психологам помогут вам справиться с депрессией и начать новый год с оптимизмом и надеждой», — добавила Шелахова.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал о роли витамина D для организма.