«Для здоровья не нужны кроссовки, не нужны абонементы в спортзал и не нужно спортивное оборудование. Необходимо просто двигаться. Это очень важно — находить физическую нагрузку в повседневной жизни. Обычно мы её просто избегаем», — сказал он в беседе с Общественной службой новостей.
Например, считает эксперт, можно не пользоваться лифтом или проходить пешком несколько автобусных остановок.
Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что употребление рыбьего жира помогает бороться со стрессом.