В летний сезон очень важно следить за водным балансом, чтобы снизить риск обезвоживания, заявила Свиридова в беседе с Life.ru.
По словам нутрициолога, перед завтраком стоит выпить хотя бы один стакан воды.
Чтобы не забывать пить воду, можно носить с собой красивую и удобную бутылку, а также настроить уведомления на телефоне. Для интересного вкуса врач советует добавить что-нибудь в жидкость, например ягоды клубники или листья базилика.
Ранее в беседе с «Радио 1» нутрициолог Олег Золоев назвал нежелательные продукты для беременных женщин. Среди них кофеин, некоторые виды сыра и гигроскопические продукты (мука, сахар, зерновые культуры).