«Надо ложиться спать желательно до десяти, вставать с шести до семи, и это делать каждый день, причём даже в субботу и воскресенье», — заявил он в беседе с Inforeactor.
По его словам, также не стоит перерабатывать — если человек устаёт, то лучше снизить нагрузку.
«Исключаем алкогольные напитки от слова «совсем», потому что алкогольные напитки нагружают сердце и сосуды. И курение», — посоветовал врач.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.