«Не надо гнаться за очень большими нагрузками. Вообще все выбивающиеся величины, они плохи для организма. Как чрезмерная нагрузка, так и её полное отсутствие», — сказала она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, если человек занимается зарядкой, активно ходит, танцует, ездит на велосипеде, плавает и так далее, то он, несомненно, приносит пользу своему здоровью.
Как добавила Погосова, физическая активность помогает в том числе повысить уровень «хорошего» холестерина.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.