Исследователи, наблюдавшие за крысами, пришли к выводу, что плавание за счёт мышечных сокращений стимулирует рост нервов в гиппокампе и коре головного мозга, рассказал он в интервью Life.ru.
Именно это помогает улучшить обучение и память, а также повысить когнитивные способности.
«Кроме того, плавание может быть полезно для психического здоровья, поскольку оно способствует выделению серотонина, который может помочь уменьшить тревогу и стресс», — отметил Маннанов.
Ранее фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала в беседе с «Радио 1», как музыка влияет на эффективность тренировок.