В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что разовые сбои бывают практически у всех.
К примеру, если человек перенервничал на работе или перенапрягся на тренировке, то вечером у него с трудом получается заснуть. Но если такое состояние длится более недели, то желательно обратиться к врачу.
«Хроническая бессонница опасна для сердечно-сосудистой системы, может провоцировать развитие депрессии, ожирение и другие серьёзные проблемы со здоровьем», — уточнила Шиндряева.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.