Об этом сообщает Life.ru.
«Первое правило — надо снова вернуться к своему привычному, нормальному рациону питания. За праздники люди перерастягивают желудок, из-за чего растёт аппетит. Соответственно, надо постараться вернуться к прежним порциям и режиму питания», — рассказала Гридина.
Также важно отказаться от жирного и сладкого.
Помимо этого диетолог посоветовала вести активный образ жизни.
Ранее врач аллерголог-иммунолог, дерматовенеролог Европейского медицинского центра Светлана Турбовская рассказала «Известиям», как избежать появления седых волос в молодом возрасте.