Диетолог Соломатина рассказала о пользе грибов вёшенок для пожилых
- Gettyimages.ru
- © Diana Miller
Вёшенки низкокалорийны, но за счёт высокого содержания клетчатки быстро насыщают организм. Их употребление можно считать профилактикой атеросклероза, заявила врач в беседе с Life.ru.
«Включение вёшенок в рацион препятствует ранней потере когнитивных способностей у людей, поэтому этот продукт полезен для пожилых», — добавила Соломатина.
Со своей стороны, диетолог Анастасия Кривошей в интервью rostovgazeta.ru посоветовала выбирать низкокалорийные вареники.
По её словам, среди самых популярных начинок вареников — с картофелем и грибами, с творогом и с вишней — самые низкокалорийные вишнёвые. В них содержится почти 180 ккал на 100 г.
Ранее врач — диетолог-эндокринолог Елена Щетинина рассказала, что похудеть после новогодних излишеств поможет возвращение к привычному режиму питания.