В интервью Радио Sputnik специалист посоветовала менять род деятельности в конце каждого часа.
«Не просто так придумали, что через 50 минут работы надо давать себе десять минут отдыха от компьютера. Лучше всего отложить любую деятельность, если есть такая возможность, и просто отдохнуть. Можно даже остаться на том же стуле, прикрыв глаза», — посоветовала Хвингия.
Если такие перерывы в работе не помогают восстановить силы, возможно, накопилась усталость, организму нужен более продолжительный отдых. Об этом, в частности, говорит тяжесть утреннего пробуждения, предупредила специалист.
Ранее психолог Ксения Аверс в разговоре с ФАН рассказала, как вернуться к работе после длительного перерыва.