Так, в беседе с «Известиями» она посоветовала ограничить число внешних источников информации и найти то, что успокаивает вас, помогает вернуться в стабильное эмоциональное состояние.
В частности, вариантами такого досуга могут быть чтение или рисование, прослушивание музыкальных композиций, уточнила Толоконина.
Ранее клинический психолог Валерия Рыжик в разговоре с URA.RU рассказала, как действовать в случае панической атаки.