В разговоре с «Москвой 24» специалист напомнила, что старение напрямую связано с высоким окислительным процессом в организме. Поэтому необходимо употреблять ягоды с большим содержанием антиоксидантов, которые будут его замедлять.
«Это черника, ежевика, клюква, брусника, в клубнике много антиоксидантов. То есть это яркоокрашеннные ягоды», — сказала эксперт.
Достаточно съедать полстакана ягод в день, чтобы насытить организм необходимыми полезными веществами, резюмировала Соломатина.
Ранее, по сообщениям ФАН, в Роскачестве назвали характеристики спелого арбуза.