В беседе с Пятым каналом он выразил мнение, что 2 л воды — условная норма. Считается, что необходимо выпивать около 30 мл воды на килограмм веса.
«Во-первых, потому что всего лишь 30% от суточной нормы уже будет ускорять клеточный метаболизм, то есть обновление клеток уже через 40 минут. И это для организма и в целом для здоровья очень полезно», — пояснил врач.
Если человек пьёт достаточное количество воды, то также активируется так называемая липаза.
«Она влияет на жировой обмен в нашем организме. И люди, которые, как правило, пьют достаточное количество воды, очень даже хорошо снижают свой вес», — подчеркнул Длин.
Как добавил эксперт, вода способствует тому, что человек улучшает своё питание.
Ранее член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова в беседе с Nation News рассказала, сколько яиц нужно есть в день для пользы организму.