Командный дух и здоровая конкуренция
В выходные, 27 и 28 мая, в Коломенском пройдёт ежегодный фитнес-фестиваль «Стань человеком».
«Стань человеком» — это не противопоставление тех, кто идёт под этим лозунгом, остальным. Но мы выбрали этот девиз потому, что наш организм, в общем-то, противится спорту, — рассказала RT фитнес- и тренинг-менеджер Reebok Ольга Шульганова. — В природе есть животные, физически более совершенные, чем человек. Но ни одно животное не совершенствует само себя целенаправленно — не тренируется. Тренировки — это возможность смотреть на себя со стороны и заставлять себя что-то делать против своей воли для будущего, и именно это отличает человека от остальных живых существ. Человек тренирующийся — это человек мыслящий. Он думает о том, что, заставив себя попотеть сейчас, потом он будет здоровым. И мы верим в него. Наш забег помогает каждому участнику развиваться не только внешне, но и внутренне, совершенствоваться физически, социально и ментально».
Как и в предыдущие годы, забег с прохождением испытаний станет главным событием фестиваля. Команды, уже записавшиеся на соревнования, пройдут новую трассу протяжённостью 5 км. На пути их будет ожидать ряд испытаний, которые потребуют от них слаженной командной работы, силы, ловкости и выносливости.
Для всех желающих
По словам Ольги Шульгановой, уровень подготовки участников отличается. Есть люди, которые участвуют в «Стань человеком» с самого первого забега, постоянно тренируются и с нетерпением ждут следующей возможности. А есть те, кто приходит впервые, кого приводят друзья. Также к забегу нередко присоединяются знаменитости.
«Конечно, звёзды, как и все, хотят поучаствовать в забеге со своей командой, чтобы испытать себя и, конечно, получить немножко адреналина и приятных эмоций. Для них это такое же мероприятие, как и для всех остальных», — пояснила Шульганова.
Участники ставят для себя разные цели: кто-то хочет просто пробежать эту дистанцию, бросить некий вызов самому себе, кто-то — уложиться в определённое время, улучшить прошлогодний результат. Есть и те, для кого это своего рода тимбилдинг. Есть и команды, нацеленные на победу.
Эффект неожиданности
Схема испытаний каждый раз меняется, конкретные задания становятся известны только в день проведения соревнования. Технику выполнения упражнений на испытаниях отслеживают судьи, время прохождения трассы фиксируется системой телеметрии.
«Как правило, это задания на командное выполнение физических упражнений, таких как синхронные приседания, выпады, бёрпи и прочее, — комментирует Ольга Шульганова. — Одним из основных отличий является канат, за который команда должна держаться на протяжении всей трассы, работая в одном темпе, как единый организм. Еще у нас нельзя пропускать станции с испытаниями и «халявить», выполняя то или иное упражнение».
В забегах можно участвовать с 18 лет. Они рассчитаны на команды из шести человек. Средний возраст участников составляет около 25 лет. Рекомендованный состав — трое мужчин и три женщины, однако можно комбинировать и по-другому. Женщины реже участвуют в забеге: в 70% команд четыре места занимают мужчины, два — женщины.
Как говорит Ольга Шульганова, команды бывают самые разные. Несколько раз бегала команда глухонемых ребят. Очень часто бегают в костюмах: например, осенью 2016 года посетителей повеселила команда в ретро-костюмах и париках. Не стоит же участвовать в забеге тем, у кого есть серьёзные травмы или проблемы со здоровьем.
Вместе во что бы то ни стало
Однако до финиша доходят не все. По правилам забега шесть человек, пересёкших стартовую линию, должны финишировать в том же составе.
«Бывают случаи, когда один из членов команды по тем или иным причинам отказывается преодолевать испытания и принимает решение сойти с дистанции. Команда может продолжать участие, однако её результаты не войдут в общий зачёт, — поясняет Шульганова. — Бывали случаи, когда команда с травмированным участником не только продолжала забег, но и фактически на руках переносила его через финишную линию, чтобы завершить «Стань человеком» по правилам. На всей трассе работают судьи, которые также следят за правильным выполнением заданий, соответственно, команды могут быть оштрафованы при неверном преодолении испытаний».
Для тела и души
Создатели фестиваля хотят объединить поклонников фитнеса и оказать поддержку их убеждениям, какой бы вид активности они ни предпочитали: тренировки в зале, бег, ходьбу, танцы, йогу или аэробику. Поэтому кроме забега в рамках фестиваля организаторы обещают воркшопы, мастер-классы, лекции на актуальные темы фитнеса и здорового образа жизни, тренировки по популярным направлениям и двухдневный йога-марафон.
«Коломенское на два дня превратится в территорию фитнеса, где от рассвета до заката все желающие смогут перенять уникальный опыт от профессионалов своего дела, а также получить колоссальный заряд энергии и, возможно, мотивацию попробовать нечто новое, встретить единомышленников, — пообещала представитель Reebok. — Мы пригласили очень интересных спикеров — лучших в своей области, которые в рамках лектория поделятся своими историями и расскажут о фитнесе и здоровом образе жизни».
Фитнес-фестиваль «Стань человеком» не исключительно московская инициатива. С конца июня до конца августа фанаты здорового образа жизни получат возможность поучаствовать в аналогичном забеге в Красноярске, Екатеринбурге, Казани, Нижнем Новгороде, Санкт-Петербурге и Ростове-на-Дону.