В беседе с «Радио 1» она отметила, что помочь себе можно, если усталость проходит после полноценного сна и двух — трёх выходных, продуктивность не снижается, а раздражение не мешает отвлекаться от работы.
В таком случае Багаева рекомендовала обратить внимание на сон, физическую активность, тайм-менеджмент и границы между работой и личной жизнью.
Обращение к психологу или психотерапевту, по её словам, необходимо при более серьёзных нарушениях. Среди них специалист назвала хроническую бессонницу или постоянную сонливость, необъяснимую боль, скачки давления, проблемы с ЖКТ при отсутствии органических патологий, утрату способности испытывать радость, цинизм, слёзы и панические атаки.
Ранее психолог Никита Иванов в беседе с РИАМО связал сообщения об отказе некоторых пользователей от новых публикаций в социальных сетях с желанием получать отклик от важных для себя людей.