В беседе с Lenta.ru она пояснила, что во время отдыха меняются режим сна, питание, физическая активность и уровень общения. После возвращения человеку вновь приходится быстро адаптироваться к дедлайнам, большому количеству решений и необходимости поддерживать концентрацию.
«Организм резко переключается из режима отдыха в режим нагрузки», — отметила Крашкина.
По её словам, при повышении напряжения может расти уровень кортизола, что сопровождается раздражительностью, утомляемостью и трудностями с включением в рабочий ритм. Переезд в другой часовой пояс и сбитый режим способны дополнительно осложнить адаптацию.
Ранее ведущий научный сотрудник отдела наследственных и метаболических заболеваний ГБУЗ МО «НИКИ детства» кандидат медицинских наук Елена Жекайте в беседе с 360.ru рассказала, что целевой уровень витамина D зависит от задач профилактики.