В разговоре с Lenta.ru она отметила, что в жару важно поддерживать достаточный уровень гидратации: пить 40 мл воды на 1 кг веса. Также стоит придерживаться сбалансированного питания.
Кондратенко пояснила, что в летний рацион нужно включать много белка и фруктов, а трансжиры и углеводы лучше ограничить.
Кроме того, она посоветовала носить просторную одежду из натуральных тканей, избегать перегрева и физических нагрузок в самые жаркие часы.
Диетолог добавила, что необходимо контролировать артериальное давление, принимать лекарства при хронических заболеваниях и вовремя обращаться к кардиологу при проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Ранее диетолог Марият Мухина в беседе с НСН заявила, что детские фруктовые пюре могут навредить ребёнку и стать фактором развития диабета.