Об этом она рассказала в беседе с Lenta.ru. По словам психолога, при дефиците времени и сил дача рискует превратиться из места отдыха во вторую работу с внутренними дедлайнами.
«Синдром отличника проявляется особенно остро. Это ведёт к эмоциональному выгоранию именно там, где мы ищем отдых», — пояснила Шпагина.
Она посоветовала дачникам выбирать на неделю только три действительно важных дела, а остальное оставлять как необязательное хобби. Ещё один приём — сознательно сохранить на участке неидеальный уголок, чтобы убедиться: ничего катастрофического из-за этого не происходит.
Ранее врач-кардиолог, геронтолог доктор медицинских наук Юрий Конев в беседе с НСН заявил, что при сидячей работе важно делать регулярные активные перерывы.