Об этом пишет 450media.ru.
В ведомстве уточнили: чтобы помочь пострадавшему, нужно перенести его в прохладное место, освежить душем или влажными полотенцами, восполнить недостаток жидкости и вызвать скорую, если состояние тяжёлое.
Для защиты от перегрева эксперты советуют носить светлую свободную одежду и головной убор, пользоваться солнцезащитными очками и кремами с SPF 15+, пить больше воды, оставаться в тени с 11 до 15 часов, а также отказаться от алкоголя и кофеина.
Ранее врач-невролог, специалист по лечению тревожных расстройств Юлия Прокофьева в разговоре с РИАМО предупредила, что интенсивные вечерние тренировки могут ухудшать качество сна.