В беседе с НСН специалист отметил, что к медицинским причинам плохого сна относятся бруксизм, храп и апноэ, однако часто ощущение недостатка отдыха формируется под влиянием общего жизненного дискомфорта.
«Если тяжёлый храп сочетается с избыточным весом, короткой шеей и вредными привычками, обязательно нужно идти к врачу», — сказал эксперт.
Ковальзон добавил, что людям свойственно преувеличивать проблемы со сном, поэтому при отсутствии тревожных симптомов стоит сначала проанализировать образ жизни и эмоциональное состояние, прежде чем обращаться за медицинской помощью.
Ранее врач-невролог Мария Лавренова назвала правила возвращения «сонного долга» в выходные.